반응형 100세건강23 족저근막염에 탁월한 치료방법 안녕하세요. 백년건강입니다. 제가 이번에 불편한 신발을 신고 오래 걷기를 하다가 그만 족저근막염이 생겨버렸습니다. 걸을 때마다 아프니, 아주 고통스럽네요. 그래서 알아보게 되는 족저근막염. 제가 겪고 있는 족저근막염의 탁월한 치료법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이란? 발바닥의 근육을 감싸고 있는 막이 있는데, 그 막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 원래 발은 발뒤꿈치 뼈와 다섯 발가락의 뼈를 이어주는 족저근막이 발의 아치를 유지하게 하며, 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그런데, 이 족저근막에 지속적인 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 족저 근막염이라고 합니다. 족저근막염의 원인 기본적인 원인은 매우 다양합니다. -과체중이거나, 평발인 경우. -발 뒤꿈치의 지방이 적어지는.. 2022. 6. 27. 고혈압약 복용시 주의해야 할 점! 주의해서 섭취할 음식. 안녕하세요. 백년건강입니다. 오늘은 '소리 없는 저승사자', 'Silent death(소리 없는 죽음)'라고 도 불리는 고혈압에 대해 알아보려고 합니다. 저희 아버님도 고혈압에 당뇨까지 앓으셔서 약을 달고 사시는데요. 저희 아버님 같은 경우, 당뇨가 같이 있기 때문에 식이요법을 본인 스스로 철저히 하시는 편입니다. 그러나 대부분 주위에 보면 고혈압만 있으신 50세 이상의 아직 젊은 분들은 고혈압 약만 드시고, 술을 드시거나 식이요법은 잘 지키지 않으시는 경우가 많습니다. 그런데 고혈압약을 복용 시에는 음식조절도 같이 해야 한다고 합니다. 고혈압 증상 성인은 혈압계로 쟀을 때의 수축 시 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완 시 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단이 됩니다. 우리나라 60대 이상 성.. 2022. 6. 15. '전립선 비대증' 제발 젊었을때 부터 관리하세요. 안녕하세요. 백년건강 입니다. 오늘은 모든 남성들의 최대의 적이라고 할 수도 있는 '전립선 비대증'에 대해 포스팅해보려 합니다. 저희 친할아버지는 아주 건강하셨습니다. 80세까지도 테니스를 치고 다니시고, 집으로 오시면 소맥 한잔 말 아드 시는 게 음료수로 드실 만큼 시원하게 사셨었습니다. 그런데, 오래간 방치한 전립선 비대증 수술을 하시고 나서 급격히 건강이 악화되고, 신체기능이 떨어져서 요양 병원에 몇 년 계시다가 돌아가셨습니다. 매일 밖에서 몸을 쓰시던 분이시기에, 수수 후 돌아오지 않는 신체기능과, 요양 병원에서 계속 지내는 것의 답답함을 견디기 힘들어하셨습니다. 그렇게 할아버지를 하늘로 보내드리고 저는 주위에 전립성 비대증을 젊었을 때부터 관리해야 한다고 말하고 다니기 시작했습니다. 전립선 비대.. 2022. 6. 14. 물놀이후 귀통증'외이도염' 연고로 치료가능 하나요? 안녕하세요. 백년건강입니다. 오늘은 여름이 다가오는 만큼 물놀이를 하면 생기는 귓병 '외이도염'에 대해 알아보고자 합니다. 저 역시 예전 젊은 시절 한창 수영을 하다가 외이도염에 자주 걸렸던 경험이 있습니다. 그래서 외이도염이 얼마나 지긋지긋하고 성가신 질병인지 잘 알고 있습니다. 외이도염으로 병원을 가면 고막 근처에서 치료를 하기 때문에 귓속에서 바로 들리는 진료 소리로 인해 매우 두렵답니다. 그러면 이제 외이도염에 대해서 알아볼까요? 외이도염 이란? 외이도염은 귓바퀴에서 고막에 이르는 통로인 외이도라는 부분에 염증이 생긴 병입니다. 세균으로 생긴 세균성 감염으로서, 잦은 수영, 아열대성 습한 기후, 좁고 털이 많은 외이도, 외 이도이 외상, 귀지의 과다 또는 결핍, 보청기나 이어폰 사용, 습진, 지루.. 2022. 6. 13. '과민성 대장증후군'은 하시면 좋은 식이요법 안녕하세요. 백년건강입니다. 오늘은 과민성 대장 증후군에 대해 알아보려 합니다. 제 여동생이 10대 때부터 과민성 대장증후군이 있다고 하며, 평소에 엄청난 불편을 겪었습니다. 특히 시험을 보거나 할 때에 그 정도가 더 심해져서, 아침에는 밥도 안 먹고 시험을 보러 간다고 하곤 하였습니다. 옆에서 보는 사람도 참 힘들더군요. 아마도 성격이 예민한 사람이 과민성 대장증후군에 더 잘 걸리는 것 같습니다. 그래서 주위에 보면 남자들보다 여자들이 더 잘 걸리는 것도 같네요. 10대와 20대 때 예민한 장 때문에 힘든 시간을 겪었던 제 동생은 30대가 되면서 그 강도가 점차 약해졌다고 합니다. 오늘은 제 동생이 15년 넘게 겪어온 과민성 대장증후군에 대해 알아보고 식이요법과 예방요법에 대해서 포스팅하려 합니다. 과.. 2022. 6. 11. 백내장 초기증상 알아채고 빠른 치료하세요! 안녕하세요. 백 년 건강입니다. 오늘은 안과질환인 백내장에 대해 알아보려 합니다. 저희 어머님이 60대 이신데요, 이번에 안과 검사를 하러 가셨다가 백내장 진단을 받고 오셨습니다. 그래서 제가 이것저것 알아보다가 이 포스팅도 하게 되었답니다. 다른 질환도 마찬가지지만, 백내장이야 말로 초기에 빨리 알아채고 빠른 치료를 하는 것이 중요합니다. 백내장 이란? 백내장이란 안구 속의 투명해야 하는 수정체 (렌즈 역할을 하는 곳)에 뿌옇게 혼탁이 온 상태를 말합니다. 눈의 검은 자와 홍채 뒤에는 이 수정체가 존재하여 눈으로 들어오는 빛이 이 수정체를 통과하여 망막에 상이 맺히게 되고 우리 뇌가 이 상을 보고 어떤 물체인지 판단을 하는 것입니다. 그런데 이 렌즈 역할을 하는 투명해야 할 수정체가 뿌옇게 되면 카메라.. 2022. 6. 10. '자궁내막증'의 증상과 좋은 음식들 안녕하세요. 백 년 건강입니다. 오늘은 여성질환 중 하나인 자궁내막증에 대해 알아보려 합니다. 사실 이 포스팅을 하게 된 건, 저희 아내 또한 처녀 때 자궁내막증 치료를 했었기 때문인데요. 지금은 완치가 되어 아이를 출산도 하였던 아내의 도움을 받아서 이번 포스팅을 작성해 보도록 하겠습니다. 자궁내막증 이란? 자궁내막증이란 자궁내막의 조직이 난소, 방광, 난관들 자궁 이외의 곳으로 역류를 하여 발생하는 질환입니다. 일반적으로 여성이 생리를 할 때마다 자궁내막이 부풀었다 줄었다를 반복하는데, 내막 세포가 다른 곳으로 번져서 출혈을 일으킵니다. 만약 난소로 갔다면 출혈을 일으켜 혹이 생길 수도 있고, 복막에 있으면 유착이 생겨 복부 통증이 발생하게 되고, 나팔관에 퍼지면 나팔관을 막아 불임을 유발할 수도 있.. 2022. 6. 8. 무좀박멸하는 방법과 손발톱 무좀약 추천 안녕하세요. 오늘은 지긋지긋하게도 안 떨어지는 무좀에 관해 포스팅해보도록 하겠습니다. 군대 시절부터 동고동락했던 발 무좀. 결혼하고 아내는 기겁을 하였고 보여주기 너무 민망하였습니다. 게다가 아내가 임신까지 하면서 저는 무좀을 박멸해 보고자 열심히 매일 약을 발랐습니다. 그 결과 지긋지긋하게 떨어지지 않던 무좀이 사라지게 되었습니다. 무좀을 박멸하는 방법과, 제가 써보고 효과를 본 무좀약을 추천해드리려고 합니다. 무좀의 종류와 증상 무좀은 백선이라도 고 불립니다. 백선균, 피부사상균이라는 곰팡이가 피부 각질층과 모발 손발톱들에 감염이 되어 발생하는 피부질환을 뜻합니다. 가장 많이 발생이 되는 곳인 발 무좀입니다. 발 무좀이 전체 무좀의 30~40%를 차지하고 있다고 합니다. 저도 나중에 안 사실이지만, .. 2022. 5. 17. 치질 증세를 완화해주는 치질자가치유법 안녕하세요 백 년 건강입니다. 오늘은 현대인의 고질병 중에 하나인 치질에 대해 알아보겠는데요, 치질 증세를 완화해주는 자가 치유법도 알아보도록 하겠습니다. 아무래도 블로그를 하다 보니, 저나 제 주위분들이 걸렸던 병들부터 포스팅을 하게 되네요. 저 역시 치질 환자였습니다. 저는 아주 오래전에 군대에서 치질 수술을 하였고, 제 아내는 임신으로 치질이 생겨서 출산 후에도 고생을 하더라고요. 제 주위 친구들도 벌써 몇 명이 걸렸는지 모릅니다. 저희 아내도 말하길, 여자들도 임신 때문에 생겨서 안 없어지고 고생하는 경우가 주위에 많다고 하네요. 치질 수술이 필요한 경우 수술을 해본 입장에서 말씀드리자면, 손으로 만져 봤을 경우 많이 튀어나왔거나, 생활에 지장을 줄 정도로 아주 괴롭다면 무조건 수술을 추천드립니다.. 2022. 5. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
