반응형 하루적정물1 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?우리는 잘못알고 있었습니다. 안녕하세요. 백 년 건강입니다. 오늘은 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전까지만 해도 하루에 성인이 물을 얼마큼 마셔야 하냐는 질문에, 하루에 2L를 마셔야 한다고 했습니다. 각종 기사에서도 이렇게 기사 내용을 내며 2L를 컵으로 나누면 대략 8잔 정도가 되니 8잔을 나누어 마시라고 해왔습니다. 티브이에서는 물 많이 마시기 캠페인도 했었는데요. 저 역시 물을 잘 마시지 않는 사람으로, 건강을 챙기려고 꾸역꾸역 먹어왔지만, 그만큼 화장실을 들락날락 거리며 괴로웠습니다. 그러다가 결국 2L씩 마시는 것을 포기하고 말았었죠. 저 같은 분들이 많으실 거라 믿습니다. 하루에 2L 이상을 마셔야 한다는 것은 어느 정도 맞다고 합니다. 세계 보건기구 (WHO)에서는 하루 1.5~.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
