통풍 초기증상에 따른 통풍약, 통풍치료방법

 오늘은 현대인들이 자주 걸리는 귀족병 통풍에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 여느 질병이 그렇듯이 통풍도 초기에 잘 발견하고 적절한 통풍 약과 치료를 하셔야 빠른 쾌유가 가능합니다. 저 역시 통풍에 걸려서 고생을 했었는데요. 저는 적절한 약과, 식이 조절로 현재 완치를 하였습니다.

 

통풍(gout)은 요산이란 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 체내에 쌓여 발명하는 대사이상 질환입니다. 옆에 누가 스치는 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라는 이름이 붙여졌습니다. 옛날 사람들은 먹을 것이 많이 없어, 먹을 것을 풍족하게 먹는 귀족들에게만 생겼던 병이라고 하여 귀족병. 임금님 병 이라고도 합니다.

 

통풍걸린발

 

<통풍의 원인>

통풍은 혈중 요산 농도가 높을수록 발병할 가능성이 높아집니다. 요산은 퓨린(purine)이라는 단백질 물질을 신체가 대사하고 남은 물질로 , 혈액, 체액, 관절액 내에서 요산염의 형태로 존재하며 소변을 통해 외부로 배출됩니다.

 

한마디로 , 내 몸이 배출할 수 있는 요산의 양이 80이라고 가정했을 때, 과한 단백질 섭취로 100의 요산이 내 몸에 생긴다면 80은 소변으로 배출이 되지만 나머지 20의 요산이 외부로 배출되지 않고, 내 몸에 쌓여서 통풍을 유발하는 것입니다. 또는 노화, 질병 들로 80이었던 내 몸의 배출 능력이 50으로 떨어질 경우, 50의 요산이 내 몸에 쌓이게 될 수도 있는 것입니다.

 

여성보다 주로 남성에게 발생

여성은 폐경 직전까지 에스트로겐이라는 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되는 데에 반해, 남성은 콩팥에서의 요산 제거 능력이 나이가 들수록 감소하기 때문에 여성보다는 주로 남성에게 7~9배 많게 발생합니다.

 

통풍걸린 손

<급성 통풍의 증상>

우선 어느 날 갑자기 엄지발가락과 무릎, 발목 중 한 군데 관절이 갑자기 빨갛게 부어올라 심한 통증을 나타내게 됩니다. 심한 급성 증상으로는 발열과 오한도 동반되며, 밤에 심해져서 수면에 어려움이 생깁니다.

관절염 같은 증상이 생겼다가 사라졌다가 하기도 하고, 걸음을 걷기 어려울 정도로 아픕니다.

 

<요산 수치>

정상인의 요산 수치 범위는 7mg/dl미만입니다. 혈중 농도가 6mg/dl이하로 맞춰주는 것이 좋습니다. 요산 수치는 유아기 때는 낮고 커갈수록 서서히 증가하며 성인이 되면 일정하게 유지된다고 합니다.

 

<통풍 검사방법>

우선 통증이 발생하였다면 류머티즘 내과나, 정형외과로 가야 합니다. 의사가 진찰을 하고, 피검사와 관절액을 뽑아 현미경으로 관찰을 합니다. X-Ray나 dual-energy CT 검사를 추가적으로 하기도 합니다. 그 후 요산 저하제 약을 처방하여 통풍 치료를 하게 됩니다.

 

 

<통풍에 탁월한 치료법>

통풍은 한번 발병하면 죽을 때까지 고치기 힘든 고질병이라고 합니다. 통풍을 없애려면 결국은 콩팥기능의 향상과 단백질 섭취를 조절하시는 것으로 축약됩니다.

 

1. 의사가 처방한 요산 저하제 약

 통풍이 발병되면 통증이 심해 병원을 가지 않을 수 없게 됩니다. 무조건 먼저 병원부터 방문하셔서 검사를 받고 전문의가 처방한 약을 받아 통원치료를 해야 합니다. 통풍에 쓰이는 약으로는, 콜키신, 알로퓨리놀, 밴즈 브로 마론 등 여러 가지가 있는데, 이는 요산생성 억제제, 요상 배출 촉진제 등의 역할을 하는 약입니다.

 

2. 적당한 운동 병행

어느 질병이나 적절한 운동만큼 좋은 방법은 없습니다. 원활한 신진대사를 위해 운동을 시작하십시오. 또한, 운동을 자주 하시는 분이라면, 과한 운동 시 피로로 인하여 통풍 수치가 올라갈 수도 있으니 적당한 운동량이 좋습니다.

 

 

3. 단백질 섭취량 조절

 통풍은 운동을 하지 않는 사람에게만 생기는 것이 아닙니다. 운동 마니아로 알려진 김종국 씨 역시 통풍에 걸렸었다고 하는데요. 실제로 보디빌더나 헬스를 열심히 하시는 분들도 최근 들어 자주 걸리시는 질병입니다. 이유는 헬스를 하며 몸을 만들 때 먹는 단백질의 양이 과해서입니다. 아까 처음에 말씀드린 대로 통풍의 원인은 단백질 과량 섭취에서 옵니다. 단백질의 섭취를 줄이지 않으시면 통풍을 절대 벗어날 수 없습니다. 기존에 드시던 것보다 섭취하시는 고기량을 현저히 줄이십시오.

 

 

<통풍에 안 좋은 음식>

사실 통풍이란 질병은 좋은 음식보다 통풍에 안 좋은 음식을 가려 먹는 것이 중요합니다.

 

• 알코올
• 설탕, 사탕, 초콜릿 등의 과자류
• 기름진 음식 (중화요리, 튀김류, 소세 지류 등)
• 고등어, 정어리, 멸치 등 (특히 등 푸른 생선)
• 밀가루 음식
• 고기류(돼지고기, 소고기, 오리고기, 닭고기, 특히 내장류)

등을 조심해야 합니다. 대부분 우리가 평소에 먹는 음식들이지요. 음식이기 때문에 소량 섭취 시 치명적인 수준을 아니지만, 통풍에 걸리신 만큼 이제는 최대한 소량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

특히 수치적으로 보았을 때, 소고기보다는 돼지고기가, 흰살생선보다는 등 푸른 생선이 훨씬 요산 수치를 높여 주게 되니, 고기나 생선을 드시고 싶을 때에는 소고기나, 흰살생선 위주로 드시는 것이 좋습니다. 동물 내장은 특히나 안 좋습니다. 최대한 지양하여 주십시오

 

<통풍에 좋은 음식>

통풍에 좋은 음식은 콩팥기능을 높여주는 음식입니다.

각종 비타민이 합유 된 신선한 채소, 과일, 요구르트류는 당연히 몸에 좋습니다.

단백질을 최대한 멀리 해야 하지만, 먹지 않을수도 없는 것이 단백질입니다.

통풍 환자가 요산 수치를 높이지 않으면서 단백질을 섭취하기 제일 좋은 음식은 계란입니다.

 

 

그 외에 제가 효과를 보았고, 특별히 추천드리는 것은

'야관문'과 '개다래 충영'입니다.

 

• 야관문

야관문은 원래부터 남성에게 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 공액리놀레산, 베타카로틴, 카라틴, 비타민c, 모모르 테신, 베타 시토 스테롤, 피니톨, 단백질, 미네랄 등이 함유되어있고 콩팥기능을 향상하는 데에 탁월합니다. 동의보감에도 폐와 간 콩팥기능 향상에 쓰인다고 기록이 되어있습니다.

야관문

 

• 개다래 충영

개다래 충영이란 개다래가 꽃을 피웠을 때 풀잠자리가 안에 알을 낳습니다. 그러면 매끈했던 개다래 속에 애벌레들이 부화되면서 비정상적으로 울퉁불퉁 못생긴 열매로 모양이 변형되면서 충영(벌레집, 벌레 혹) 이 만들어집니다. 그래서 농원에서는 벌레가 들은 울퉁불퉁한 개다래 충영만 수확을 합니다.

한방에서는 개다래 충영을 목천료라고 해서 통풍이나 류머티즘 관절염에 쓰입니다. 비타민 p가 풍부해서 혈맥 속 염증 유발과 관련된 물질 제거에 도움을 주고, 개다래 속 유충이 내뿜는 트립토판, 글루탐산 등 각종 아미노산 성본과 만났을 때 염증 완화에 시너지를 보이기 때문에 혈액을 맑게 하는데 효과가 좋습니다. 그리고 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 체내에 쌓인 요산 배출에 탁월한 효과를 보입니다.

개다래 충영