무릎관절 영양제 꼭 이거 확인후 고르세요.

안녕하세요 오늘은 시중에 유통되고 있는 무릎관절 영양제들의 성분을 분석해 보는 포스팅을 하겠습니다.

 

보통 무릎관절 영양제라고 하면 제약사들이 내세우는 대표성분들이 있는데요.

바로 글루코사민, MSM , 콘드로이친, 비타민D , 보스웰리아 등입니다.

이러한 성분들이 어떠한 효능이 있는지, 본인에게 어떤 성분들이 더 좋은지는 보시고 판단하셔서 관절약을 고르시는데 도움이 되셨으면 합니다.

 

<관절약 필수 성분>

글루코사민

 요새는 N-아세틸 글루코사민으로 관절약에 사용되는데요. 이 성분은 새우나 게 등 갑각류의 껍질을 구성하는 성분인 키틴에서 얻습니다. 건강기능 식품에서의 N-아세틸글루코사민 성분은 갑각류의 껍질에서 달 백질과 칼슘을 제거하여 얻어지는 키틴을 팽윤 시킨 후 키토사나아제로 효소를 분해하고 탈염, 농축, 여과, 건조하여 만들어지며 순도는 95% 이상이 되어야 합니다.  

 

N-아세틸글루코사민은 관절 및 연골 건강과 피부 보습의 기능성이 인정되었습니다.

 

섭취 시 주의사항은 새우나 게등위 갑각류 껍질을 원재료로 하기 때문에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의를 해야 합니다. 실제로 어떤 제품은 새우에서 추출하고 어떤 제품은 게에서 추출한다고 다 명시를 하고 있으니, 본인의 알레르기에 대해 알고 꼭 잘 선택해서 드셔야 합니다.

 

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콘드로이친

 

최근 제약사들에서 앞다투어 나오는 콘드로이친 성분의 관절약이 많습니다.

이 콘드로이친은 그리스 어로 '연골'이란 의미이며, 콘드로이친 황산염이 주성분입니다.

이는 지난번 포스팅에 올려놨으므로 , 아래 링크를 참고하세요.

' 관절엔 콘드로이친 1200 ' 정말 좋을까? (tistory.com)

' 관절엔 콘드로이친 1200 ' 정말 좋을까?

 

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MSM (식이유황)

 MSM이란 성분은 Methyyl Sulfonyl Methane의 줄리 말로서, 식이 유황이라고 합니다. 식이 유황은 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성성분입니다. 연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절 움직임을 부드럽게 해 줍니다. 또한, 충격을 흡수하고 분산시켜 관절이나 뼈의 손상을 예방하는 기능도 하고 있습니다.

식품의약품 안전처는 유기황 화합물로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정했습니다. 식이유황을 섭취하면 인체 내 콜라겐 성분이 풍부해져 연골 기능이 강화되고 , 관절의 염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

식이유황의 함량이 높은 음식은 마늘, 양파, 부추, 삼채 같은 파손 식물에 많이 들어있습니다.

 

이역시 원재료에 따라 알레르기가 있을 수 있으므로 본인이 섭취하려는 약의 원재료를 잘 보시고 고르셔야 합니다.

또한 대부분의 MSM영양제가 관절 건강에 도움을 줄 수는 있으나 치료의 목적으로는 사용될 수 없습니다.

 

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보스웰리아

우리나라말로 감람나무과의 유향나무를 보스웰리아라고 합니다. 5천 년 전부터 귀한 약재로 사용되어온 보스웰리아는 관절 염증에 효과가가 있다고 많은 임상실험에서 과학적으로 증명이 되었고, 미국 관절염 재단에서는 골관절염과 류머티즘 관절염의 잠재적인 치료제로 보스웰리아를 권장하고 있습니다.

 

주의사항

보스웰리아는 보스웰릭산이 아닌 AKBA(아세틸 케토 보스 웰릭 산)+KBA(케토 보스 웰릭 산)의 함량을 보셔야 합니다. 

이 두 가지 성분이 염증반응을 일으키는 효소를 억제하는 능력이 가장 뛰어나고, 식약처에서 지정한 주요 지표성분이기 때문입니다.

 

또한 본인에게 알레르기가 없는지도 확인하셔야 하며, 항응고제 복용이나, 고칼슘혈증이 있으신 분들은 전문의와 상담 후 복용하셔야 합니다.

 

 

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이밖에도 비타민 D, 상어연골 추출물, 콜라겐, 히알루론산 등이 부원료로  다양하게 들어가고 있습니다.

관절약을 고를 시 이러한 점도 잘 파악하셔야 합니다. 예를 들어 비타민D 같은 경우 관절염약에 함유된 비타민D 외에 따로 또 고용량의 비타민D를 섭취하고 있으시다면, 꼭 함량을 확인하시어 조절을 해주셔야 합니다.